Recente inhoud door MissAnn

O echt! wat leuk! Wie is jouw vriend Moess? Bij de Flexchallenge :) @Robbie: ik wil vooralsnog meedoen in de bikiniklasse. Maar wellicht wordt dat de Fitness/Physique klasse. :)

Thanks iedereen! Super leuk :) Ik ga hier rondneuzen op zoek naar tips! @Powerbasefitness: yup! Heb je gevonden :)

Hey Allemaal :) Ik ben Anne en doe in december 2014 mee aan mijn eerste fitnesswedstrijd (FlexCup). Begin dit jaar besloot ik mijn voorbereidingen & weg naar het podium op te schrijven. En wel op www.fannetiek.nl (Fanatiek & Anne = ... ;-) Benieuwd? Neem dan een kijkje op www.fannetiek.nl...

Hey Allemaal :) Ik ben Anne en doe in december 2014 mee aan mijn eerste fitnesswedstrijd (FlexCup). Begin dit jaar besloot ik mijn voorbereidingen & weg naar het podium op te schrijven. En wel op www.fannetiek.nl (Fanatiek & Anne = ... ;-) Benieuwd? Neem dan een kijkje op www.fannetiek.nl...

@all: super dank voor snelle antwoorden. Nu moet ik er aan toevoegen dat ik al langer train en nu sinds een half jaar veel zwaarder train en met een gericht doel. Helaas heb ik het niet altijd goed gedaan, dat merk ik nu. Ik ben op de weg er heen "vergeten" kcal toe te voegen aan mijn schema's...

Tnx Mack. Online berekend; zou zo'n 2400 kcal zijn. Zeg genoeg I guess. Iemand fijne tips om snel goeie kcal toe te voegen? X

Hey, Ik zal me eerst voorstellen. Ik ben Anna, 27 jaar, 1.81 m lang en weeg zo’n 74 kilo. Mijn vet% is zo’n 23%. Ik train 4 x in de week met zware gewichten (3 x 8 / 3 x 10) en na mijn trainingen vaak een kwartier cardio (cross trainer). Af en toe een les BodyPump of BBB tussendoor, maar...

Goedemorgen, Ik hoop dat ik het hier juist post. Ben een newbe op dit forum. Ik zal me eerst voorstellen. Ik ben Anna, 27 jaar, 1.80 m lang en weeg zo’n 74 kilo. Mijn vet% is zo’n 23%. Ik train 4 x in de week met zware gewichten (3 x 8 / 3 x 10) en na mijn trainingen vaak een kwartier...