Recente inhoud door Mister Q

Ik heb mijn voedingsschema's bovenaan geüpload, ik sta wel nog wat mager vind ik van mezelf. Maar elke spier is wel mooi zichtbaar, nu is mijn doel om bij te komen in spiermassa. Ik zou ook graag eens een nieuw trainingsschema hebben, kunnen jullie mij daar eventueel mee helpen.

Gewoon een korte voorstelling van mezelf en of jullie nog tips hebben voor mijn training voor een goede spieropbouw.

Beste leden en mods, Ik ben Quinten en ben 19 jaar, ik ben al 1 jaar bezig met fitness. 2 weken geleden ben ik bij een voedingsconsulent geweest omdat ik geen vooruitgang meer maakte. Ik heb een voedingsschema gekregen aan de hand van mijn dagelijkse bezigheden, ik heb 2 verschillende schema's...