Recente inhoud door misterm

Ik train nu ongeveer 7-8 maanden maar ik ben eigenlijk niet echt anders gaan eten, behalve de laatste 2 weken, ik gebruikte daarvoor alleen Whey eiwitten voor na het trainen. Woog eerst 67kg toen ik 8 maanden geleden begon met trainen, en kwa kracht ben ik zeker vooruit gegaan, maar nog niet...

Bedankt voor het advies, het zijn idd huidscheuringen. :cool:

shoulder press (en dan dus bovenop de schouders die striemen/vlekken) Maar het is na 2 dagen al weer bijna weg.

Allemaal rode lijnen/vlekken bovenop schouders (onderhuidse bloedingen) na trainen gisteren, is dit overbelasting? Ik kan alle oefeningen toch echt 15x 3 sets uitoefenen :S Ik heb het wel eens eerder lichtjes gehad. Klopt het dat je hier littekens aan over kan houden? Advies gevraagd! ???

Hallo ik train sinds 8 maanden dus wat ik al had verteld in een andere thread en ik ben 1.82 lang /74kg ik was eerst 68kg, maar ben binnen 8 maanden 6 kilo aangekomen. Het enige wat ik "gebruik" aan supplementen is Twinlab Nitrofuel na het trainen, voor de rest eet ik gewoon normaal zo als...

Ik heb het hier in een zaak in Zeist gekocht, ik heb ook weleens gezocht op internet maar ik kon het dus ook niet vinden ???

ik heb 67,50 euro betaald voor zo'n 500grams pot

6 kilo aangekomen

Ik train nu 7/8 maanden en ik gebruik sinds 2 maanden Twinlab Nitrofuel na het trainen? De pot was vrij duur, en aangezien in een noob ben kwa supplementen, zou ik wat feedback willen hebben. Ik voel wel dat je merkbaar sneller herstelt, dat wel. Alvast bedankt! Marvin