Recente inhoud door misterrifi

moet volgende week naar brussel dus ga ik daarvan profiteren. welke wheypoeder koop jij en hoeveel betaal je ongeveer?

toevallig iemand die een winkel in de buurt van mechelen weet? bij disport hebben ze wel whey maar geen isolaat

ik heb een hele ongezonde levenstijl en een zittend beroep vrijdag ga ik via mijn sportschool mijn vet% weten kan je al vertellen dat het geen 10% is zoals bij jou. ben vandaag begonnen met - corn flakes van kellogs - banaan - koffie met melk en suiker ( ga koffie proberen te bannen omdat...

Allereerst wil ik iedereen bedanken voor de bemoedigende woorden. ik ga me in de komende dagen inlezen in de voedinggedeelte weet al dat ik veel eiwitten moet eten blijkbaar zijn tonijn,kipfilet,makreel de ideale bronnen hiervoor ook zou ik whey isolaat moeten halen en in mijn geval het liefst...

Ik ben 14 geleden gestopt met sport (voetbal en veldlopen) indertijd woog ik 59kg voor 1m73 vandaag de dag weeg ik 82kg, mijn benen zijn nog altijd stevig maar ik heb een afschuwelijk bovenlijf (dikke buik en slappe borst) ik ben me hier aan het inlezen en ik weet dat ik mijn 2 doelen niet...

ben nieuw hier. ik vind deze topic heel interessant zelf kamp ik ook met overgewicht ( 1m73 voor 80kg) heb een redelijke dikke buik en mijn borstkas is papperig mijn doel is steviger worden (lees gespierder) en tegelijkertijd vetpercentage te verliezen. iemand heeft me echter wijsgemaakt dat...