Recente inhoud door Musclemaker

Come on niemand die er iets van opmerkt? Ik wacht al dagen op een nuttig antwoord people. Niemand die het me wat duidelijker maakt of het juist goed of slecht is ?

Bedankt voor de reactie maar zou je ook kunnen vertellen waarom het veels te veel is? ---------- Post toegevoegd 26 July 2013 om 10:38 ---------- Op dit moment zit ik eigenlijk gedwongen in de cut

Hey Magnifico Toen ik begon met trainen deed ik een 5 day split Maandag Borst/triceps Dinsdag rug/bicep woensdag Benen/ schouders donderdag borst triceps Vrijdag rug / biceps Dan heeft elke spiergroep 2 dagen rust zodanig kan je dus 5 dagen trainen.

Hallo dbbers, Ik zou graag jullie meningen willen weten over mijn trainingsschema. En eventueel tips krijgen om er meer uit te halen. Maandag: Borst / cardio 3 sets Bp 3 sets incline Bp 3 Sets decline Bp 3 sets cable crossover flys 3 sets cable Oefening waar je de hendels van beneden pakt en...

Jep ik ga voor de Whey perfection van BnF omdat ik ook handschoenen nodig had. Nu krijg ik ze daar gratis bij vandaar mn keuze. Bedankt allemaal.

Ik heb niet echt alles uitgerekent wat ik eet maar ik reken het een beetje grofjes uit. Maar er zijn dagen dat ik de eiwitten harder nodig heb als ik het niet van mn voeding kan halen. En daar is de shake dus ook voor. ---------- Post toegevoegd 23 June 2013 om 19:26 ---------- Jongens wat...

Bij deze mijn eerste post. Hallo dbb-ers. Ik heb vandaag de tijd genomen om mijn suplementen uit te kiezen en bestellen. Maar ik kom er maar niet uit, qua de juiste eiwitten shake. Ik train nu al sinds december 2012. En heb eigenlijk nooit echt suplementen gebruikt. Ik heb alleen Magnum...