Recente inhoud door MusclePump

Ja, baal er ook van! Beetje een huisvrouwtjes-gym. Gisteren maar meteen begonnen met kortere en snellere reps en dumbbells, ook het gewicht meteen opgeschroefd. Voel ze nu wel goed, mooi! Heb nog niet gesquat. Pak ik morgen op. Wat ik een beetje mis in de trainingschema's zijn de...

Helaas niet..

Moest het even opzoeken, maar het is idd een smith machine, bankje kan weg. Losse schijven zijn er ook voor, van 1,25 tot 25 kg. Had het nog niet zo benaderd, maar ik kan er dus wel redelijk mee uit de voeten. Bedankt! Hoop eindelijk wat meer progressie te gaan maken..

Kijk daar heb ik wat aan! Enig probleem is dat er geen halters zijn bij ons op de sportschool (ze willen het laagdrempelig houden?!). Er is wel een halterbank met halter op rail en er zijn losse dumbbells t/m 26kg. Ik zit met mijn abo vast voor een jaar! Moet er nog 8 maanden uitzingen dus...

Probleem is dat we geen losse halters hebben op onze sportschool, enkel dumbbells. Mijn voeding ben ik al aan het bijstellen, eet de laatste tijd al iets beter en meer. Ben nog zoekende naar een goed startersdieet. Ik had het idee dat ik mijn spieren intensiever trainde door langzame...

Hoi, Ik ben redelijk nieuw in het body-building gebeuren. Ik fitness nu ongeveer 4 maanden bij een Achmea Health Center (sportschool met veelal nieuwe technogym apparaten en slechts een klein hoekje met dumbbells en banken) In overleg met de fitnessintructeurs heb ik een trainingsprogramma...