Recente inhoud door Nixstar

Zal er zo snel mogelijk een foto van proberen te posten

Hey allemaal Ik heb onlangs te horen gekregen van mijn trainer dat mijn linkerarm niet helemaal recht is bij het strekken. Dat is niet het geval bij mijn rechterarm, er is dus wel degelijk een verschil. Dit zou voor problemen kunnen zorgen bij oefeningen van gewichtheffen of oefeningen zoals...

Laatste vraag :) als je dan naar een sportschool gaat, welk zijn de belangrijkste apparaten?

Ik krijg momenteel zo'n 75g eiwit binnen per dag, weet iemand trouwens een goede site om al die engelse namen voor oefeningen te leren kennen?

Zou dit een goed idee zijn aangezien ik niet echt een grote eter ben? Vandaar mijn 55kg

Hoe denken jullie over shakes?

Ok, ik zal naar een sportschool gaan, Hoeveel kg zou ik dan ongeveer moeten doen voor deadlifts ofso?

7 kg

Ik zie shakes wel zitten maar mijn ouders zeggen dat het nierproblemen zou kunnen veroorzaken :s ---------- Post toegevoegd Sun 1 Jul 2012 om 14:19 ---------- Vraagje: is het beter om per dag 1 specifieke spiergroep te trainen of elke dag allemaal wat trainen?

Natuurlijk lijkt het nergens op, als je nieuw bent is dat normaal niet?

Hey iedereen, Ik ben net nieuw op dit forum, en zou graag wat tips krijgen van wat meer ervaren mensen. Om een lang verhaal kort te maken, ik ben 16 jaar en weeg 55 kg. Ik zou graag bijkomen in spiermassa. Dit is nog allemaal nieuw voor mij maar hieronder vinden jullie mijn trainingsschema dat...