Recente inhoud door NOSUCA

lmao..... tja, wat zal ik daar nu op zeggen......pornootje....... hehehe

2 scoops vanille protein, 1/2 banaan, 50 gram brinta mixen met water/melk.... een paar eitjes de avond ervoor koken....

Met-Rx pannekoeken mix... kun je dat in NL kopen..... We kunnen het hier in the sportschool kopen, en het is heerlijk

Nissan Quasqai.......

Nee..... absoluut niet... gewoon een coïtusie costumetje for mijn mannetje, hahahaha

Anavar is vrij "onschuldig" voor vrouwen, en je word er ontzettend sterk mee.... tenminste dat kan.... Ik heb Anavar geprobeerd, en helemaal niets..... behalve dan dat ik geen geduld meer had... ik werd bijna aggressief... ben er dus gelijk mee gestopt. Op dit moment gebruik ik Winstrol...

5:00 uur Protein Shake met 1/2 banaan en 35-40 gram Brinta 7:00 uur 4 eieren (alleen eiwit) 9:30 uur 150 gram brocoli met 170 gram gegrilde kipfilet 12:30 uur 150 witte vis met 75 gram bruine rijst 14:30 uur blikje tonijn 16:30 uur 150 gram witte vis met 150...

Dank je wel..... ik zal later proberen, wat meer te posten...

heb er eentje in een album geplaatst.... Ik weet niet precies hoe je dat hier kan posten...

dank je wel allemaal....... tja, voor de vakantie, wil ik graag de aderen over mijn abdomen zien, hahaha Ik zie ze al over mijn biceps, met het trainen, dus het zit er aan te komen... Moet nog effe doorzetten voor 4.5 weken.... A.s. zat. wordt mijn vetpercentage weer gemeten op de...

Effe Voorstellen ben al jaaaren lid, maar nooit echt veel "op bezoek" geweest... moet daar toch maar eens verandering in brengen... Ik ben 38, train al aardig wat jaartjes, samen met mijn mannetje wat ontzettend lekker gaat. Op dit moment, zit ik rond de 13-14 % vet percentage, 64 kg...