Recente inhoud door nrooney

De woensdag dacht ik dus ook aan. Train op maandag dinsdag donderdag vrijdag en zaterdag.

Daar heb je een goed punt!

Maakt het uit op welke dag je injecteert als je een kuur doet die je E7D zet? Hebben de spiergroepen die je bijvoorbeeld na 5 of 6 dagen pas traint minder profijt van de AS omdat de waardes dan inmiddels veel lager zijn?

Heb een beetje geschoven in het schema. Biceps met benen en Triceps met Rug. Dan heb ik niet meer 8 arm oefeningen op een dag en heb ik ook me benen en rug niet meer bij elkaar. Verder heb ik om 12:30 rijst met kip toegevoegd aan me voedingsschema. Bedankt voor de feedback!

Hellraiser is leuk om te doen omdat het weer is wat anders is en omdat je partner die druk op je uit oefend is het echt zwaar. Een nadeel is dat je altijd met zijn 2e moet zijn anders kan je je schema niet volgen. Heb me stats ervoor en erna niet gemeten dus kan niet zeggen hoeveel ik er mee ben...

Ik ga er morgen mee beginnen dus ik zal wel even aankijken of het niet te veel is met die dropsets.Heb het eerder gedaan en ging toen wel goed. Dat was alleen wel in een ander schema. Benen en rug wil ik het liefst ook wel op 1 dag houden maar ook dat zal ik even aankijken.het niet gaat maak...

Neem je die rijst dan gewoon mee in een bakje die je dan smiddags opwarmt? Dropsets heb ik een jaartje geleden ofzo wel eens gedaan en vond dat ik er een lekkere pomp van kreeg en je kan er mee nog een stukje verder dan failure gaan omdat je na de eerste 8 niet verder komt. Dan ga je iets...

Wat bedoel je precies met een koude pasta? Om 12:30 eet ik gezamelijk op me werk en zie het niet heel erg zitten om zelf rijst mee te nemen. Maakt het echt veel uit? Na het trainen zou ik er nog wel wat bij kunnen doen eventueel maar wordt het dan niet erg veel in die 2 uurtjes tussen trainen...

Ik lees al een jaar of 2 dit forum en vond het nu wel eens tijd om ook actief mee te doen. Ik ben 21 jaar en kom uit de buurt van Rotterdam. Momenteel weeg ik zo'n 85/86 kilo met een lengte van 1,88m. Het doel van mijn schema is een clean bulk en wil graag weten of jullie hier nog iets op aan te...