Recente inhoud door Outsync

aan kcals zit ik aan een 2200/ 2500 per dag op een trainingsdag komen daar nog de kcals vd shake bij een 1000 tal. Proteinen heb ik niet een idee van, die van de shake uiteraard nu probeer ik wel te zien dat ik van alles toch iets eet, zoals bv bijna dagelijks pasta en/of kip en ongeveer 1.5l...

Ja, ik train eigenlijk uitsluitend met gewichten buiten een paar oefeningen. Voeding kan nog beter waarschijnlijk (heel zeker zelfs) dat weet ik van mijn eigen, maar ik denk dat ik toch voldoende inneem voor toch wat spieropbouw te krijgen. Trage groeier? :s

Hi guys, Ik weer, wat nieuwe foto's. [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar] Tell...

Het is tijd voor een nieuwe bestelling en ik zou graag eens iets anders proberen. Nu neem ik NO Explode voor de training, dit zou ik willen vervangen door Purple Wraath van Controlled Labs, volgens de supps top 100 is dit best een goed product. Ook nam ik nog een creatine product Nitrix van...

Idd wil nu flink wat massa aankomen, maar moet eerst eens naar een diëtist gaan voor de juiste hoeveelheid en vooral welke voeding ik nu 6x per dag zal moeten nuttigen. Heb de voeding sectie hier ook al doorgespit maar vind het makkelijker als iemand het voor mij maakt hehe ;)

Laat ik even wat over mij vertellen. Een 8tal maand geleden woog ik nog om en bij de 99 kilo. Dat vond ik zwaar genoeg en heb toen besloten om het over een andere boeg te gooien. Dwz beter beginnen eten, minder junk, compleet gestopt met roken. En mijn beste euro's die ik ooit heb gespendeerd...