Recente inhoud door P013

+1 @TS het is who not how;)

same here met smash fully loaded, tintelingen in mijn vingertoppen en voorhoofd ook idd

kben 1.65, i'll take him on:D

Ik ga in de kerstvakantie 10dagen bij mijn pa gaan werken. 10uren met emmers cement en tegels de trap op en af. Ik kan misschien 87kg benchen , mijn pa niet en ik hef ook meer. Maar hij houdt dat wel 10uren uit , de hele tijd zakken cement tillen en mee rondlopen. Ik durf wedden dat ik na...

call of duty: modernwarfare blijft toch de beste, black ops is ook wel goed(ps3)

hier lopen ze tot 40kg;)

ik hoorde het al ja, ik weet nu waar ik aan moet werken en ben vandaag al wat voedingsschema's afgegaan om een indruk te krijgen. Alleen nu moet ik het nog op mezelf afstemmen qua eettijden enzo.. Jammer is het alleen dat we de zomer tegemoet gaan, dus dat houd me op de een of andere manier nog...

oke duidelijk, ik heb dit idd met dat schema bereikt, en ik d8 eerlijk gezegd dat ik best goed aan het eten was :duh: ik zal me er eens goed in gaan verdiepen

is maar net of je van de voorkant of de achterkant kijkt

hahaha spiegelreflex;) ik mis niet alleen massa in mijn armen, maar over mijn hele lichaam.. en dat terwijl ik veel eet, ik zal even een snelle globale opsomming maken. 7.00: 2 broodjes met beleg 9.00: 3 met beleg, yoghurttoetje 11.00: banaan en appel 12.30: 3 broodjes 16.30: smash fully loaded...

hier nog een foto gevonden van juli 2008 stats: 1,65m en 63,9kg...vetpercentage weet ik niet exact, alleen dan dat die erg laag is;)

mijn naam is peter, ben 25 jaar oud train nu ongeveer 1,5 jaar, zoals jullie kunnen zien ben ik een ectomorph, en zou graag de nodige massa erbij kweken, maaar ik denk dat ik op de goede weg ben, tips e.d zijn altijd welkom hierbij wat foto's van mijn progress, ik zal z.s.m een trainingsschema...

. .