Recente inhoud door Pannekeok

Er zit wel geheel gehard palmvet in, en dat is, als ik het goed heb, transvet.

ontspannen, terwijl ik zat. Later deed ik de meting bij mijn dij nog een keer terwijl ik stond, was ongeveer hetzelfde. Het klopt dat bij mij de benen de vetopslag zijn. Ik denk dat ze niet alleen maar uit vet bestaan, want anders zou ik niet uitblinken bij de springonderdelen van atletiek ;)...

Nope, sorry, maar ik kan je wel wat metingen geven. Dijen: +- 57 cm Kuiten: +- 40 cm Wellicht zeggen deze getallen je wat

Zoals jullie weten zijn transvetten erg ongezond. De pindakaas die ik in huis heb (Helaes pindakaas) bevat 'geheel gehard palmvet'. Zover ik weet is het dan een transvet, maar is het alsnog schadelijk? Ik heb gehoord dat palmvet en kokosvet namelijk de uitzondering op de regel waren, maar ik...

Ik doe al langer aan andere sporten. Het gewicht zit bij mij vooral in mijn benen, want die zijn best wel groot (spieren!:flex:) Verder heb ik een mesomorfe/ectomorfe bouw, aangezien ik brede schouders heb en niet veel vet op mijn buik en borst (ook geen zichtbare spieren) Nu weeg ik trouwens 77...

Waarschijnlijk zit het vet dan in mijn dijen, die best wel groot zijn. Op mijn borst en buik heb ik vrij weinig vet. Hoe bepaal je dan werkelijk je vetpercentage? Ik denk dat ik die 14% dan maar weg haal want dat heb ik gebaseerd op foto's vergelijken en welke het dichtst bij mij kwam. Ik heb al...

Dat doe ik ook, maar ik zou het ook graag van de mensen willen horen die al wat meer ervaring dan ik hebben wat goed :rolleyes:

Hallo, Ik ben van plan om wat meer afgetraind lichaam te krijgen. Ik schat dat ik een vetpercentage heb van zo'n 12-15%. Ik ben 17 jaar oud. Verder ben ik 180 cm en weeg ik 79 kg. Bij mij ontbreekt het vooral aan de borstspieren, dus daar wil ik het meest aan werken. Waar moet ik...