Recente inhoud door Pees

Beste Lezers, Hier ben ik weer, ik ben nu bijna klaar met mn cut, nu wil ik graag een rebound reactie voorkomen. In mijn omgeving heb ik veel gehoord dat je calorieën steeds verlaagt moeten worden zodra je gewicht afvalt. bij mij is dat nu zo rond de 1700 (volgens mijn berekeningen). Mijn vraag...

Bedankt voor je reactie, ik heb zoals je zegt heb ik wel mijn calorieën elke keer verleegt zo begon ik met 2000 en is het ondertussen 1700. Ik ga eens kijken wat ik kan aanpassen aan mijn training ik zat zelf te denken aan cardio om zo ook fit te worden.

Beste Forumlezers, Ik ben nu zo'n 6 weken bezig met cutten. Het begin ging super goed en resultaat is er wel degelijk. Ik begon bij 79 kilo en zit nu op de 73 kilo. Alleen nu zit ik op een punt dat het vet verlies lijkt te stoppen of te vertragen en ik ben nu een beetje spoorloos met wat ik...

Top bedankt voor de Tips! ik ga nu kijken wat voor mij werkt het stuk van Sticky ziet er erg interessant uit, ga ik zeker bekijken. Nogmaals bedankt

Hallo beste forumlezers, Hier weer een noob 19 jaar oud (79kg, 181cm, 15% volgens basicfit weegschaal dus neem dat maar met grote korelzout) die wilt gaan cutten en graag wat advies zou willen. Nu heb ik vorige jaar lente/zomer ook proberen te cutten door heel weinig te eten, hierdoor viel ik...

Klopt dat kan ik volgen maar volgens de voedingswaardie die marina1975 doorstuurde van de appie word aangegeven 64 gram kolhydraten per 100 gram, in zakje zit 60 gram noodles dan verwacht ik dat er op de voedingswaarde op het zakje meer dan 30 gram kolhydraten zitten alleen het zakje geeft maar...

D Dan nog snap ik niet het grote verschil tussen bereid en onbereid, tuurlijk is het minder dan dat daar staat aangegeven aangezien het om 100g daar in de tabel gaat maar het zakje zit 60 gram maar dan zou daar snel gerekend 30 gram kolhydraten uitgegaan van onbereid product. terwijl op het...

Beste Formlezers, Laatst zat ik de voedingswaarde van YumYum en Unox noodles met elkaar te vergelijken en tot mijn verbazing zat er een groot kolhydraat verschil bij de noodles. YumYum heeft 13g en Unox 28g. Nu ben ik nog een behoorlijke noob als het op voeding aan komt maar hebben jullie enig...