Recente inhoud door personaltraine

hahaha ---------- Toegevoegd om 17:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:00 ---------- Ik zit ook te denken om verzwaarde oefeningen te doen. Gebruik je dan gewoon gewichten of kettlebel o.i.d.? Heb ook een tijdje knee raises gedaan met ab strabs. aanrader!

Hallo mede bodybuilders, Ik train al 2 jaar dagelijks de buikspieren ( Elke ochtend voor het douche 10/15 minuten een aantal setjes ). Eerlijk gezegd doe ik alleen sit ups, nu las ik op een blog een hele lijst aan nieuwe buikspieroefeningen. Welke doen jullie en waarom...

Ik weet niet of dit topic nog aan is maar ik zit rond de 13 procent. is dit normaal?