Recente inhoud door Pessimist

Hallo, Ik ben 17 jaar oud (bijna 18) en ik wil na de examens naar de sportschool gaan en aankomen vooral in spiermassa's. Maar hoe moet dat nou precies? Ik heb een hele slanke bouw, ik ben 1.88 en weeg 75 kg. Ik loop liever niet in een t-shirt omdat ik mijn armen echt te dun vind in...