Recente inhoud door Pettachi

op een peperkoek, peer en banaan en recovery drink na niet nee. Maar meestal eet ik dus mijn warme maaltijd later (na de training dus), dan eet ik voor de training nog 2-tal boterhammen met confituur + banaan Dan is het eerder 17u30 2x boterham met confituur + banaan na de training...

Hey, Ik doe dus aan wielrennen en ga binnenkort in de zaal krachttraining doen. De focus ligt dus vooral op krachttraining en spieropbouw (voornamelijk de benen) en algemene oefeningen voor bovenlichaam. Nu is mijn vraag hoe ik best mijn eetgewoonten wat aanpas. Ik wil deze winter toch...

Zal eens moeten nagaan of er ook sacharose in mijn BCAA tabletten zit dan (van Performance), want daar heb ik het ook van..

Even bijvermelden dat ik aan wielrennen doe, maar binnen 2 weekjes begint mijn 4 maandelijkse winterperiode in de fitness. ik gebruik momenteel WCup Recovery. Daar zit het volgende in : Saccharose, dextrose, maltodextrine, fructose, glutamine, leucine, valine, isoleucine...

Hey, Ik gebruik na de trainingen recuperatiedrank met BCAA's in (en heb ook BCAA tabletten), enige probleem dat ik heb dat een uur of 2 daarna mijn darmen beginnen te draaien als zot en ik ongeloofelijk veel winden moet laten (ben precies rot vanbinnen :rolleyes:). Iemand die dit ook ervaren...