Recente inhoud door pinda33

Toen ik begon met cutten was ik 97kg en ben vandaag op nuchtere maag 90.7kg. ik heb carbs dus iets omlaag gegooid en zie nu wel progressie!

wat bedoel je precies met resultaten gewoon mijn stats? op dit moment 100 bankdruk 100 squat. kan niet zwaarder vanwege knie blessure 140 deathlift en alles in setjes van 10

Hallo, Ik ben 21 jaar oud en ben nu 2.5 jaar bezig met krachttraining. Ik ben 1.89m en weeg op het moment 92kg, ik begon op 64kg ik heb pas sinds begin van dit jaar het gevoel dat ik mijn voedingsschema in orde heb,Hiervoor heb ik altijd verkeerde waardes gepakt en heb ik verleden jaar dus...