Recente inhoud door Plateau

Allereerst bedankt iedereen voor de tips tot nu toe. Ik ga zeker het één en ander uitproberen voor de beentjes. Ik bedoel trainen voor explosiviteit. Gezien ik wel sterk ben maar de kracht niet snel kan oproepen. Hierdoor krijg ik dus het effect dat ik (neem als voorbeeld de BP) een gewicht...

Beste medesporters, na een jaar trainen kom ik een beetje vast te zitten. Nu wilde ik van trainingswijze wisselen. Dat wil zeggen in plaats van varieren met herhalingen/gewicht nu wat explosiever te gaan trainen. Hier ben ik nu enkele weken mee bezig, maar lijkt in mijn ogen nog niet heel erg...

Bedankt sowieso voor alle tips tot zoverre, ik zal de kwark verschuiven naar de avond en proberen noten in mijn schema toe te voegen. Ik heb wel nog een vraag, wat zijn goede voorbeelden om bijvoorbeel om half 4/4 uur te eten? Een appel is inderdaad misschien een beetje weinig, maar ik mis de...

Zo, ik ben sinds Januari 2008 begonnen met mijn training serieus te nemen. Dat wil zeggen naar de fitness gaan met een doel en verschillende spiergroepen aanpakken in plaats van 'het maar iets doen' of 'sporten omdat ik anders niets doe'. Nu is mijn kracht wel redelijk toegenomen tot zoverre...