Recente inhoud door Poetsdoek

Beste lezers, ik ben een jonge vrouw van 22 jaar en weeg momenteel 66 kg. Voor mijn lengte van 1.64 is dit teveel en heb een vetpercentage van 26%! Ik wil graag afvallen, naar een gezond vetpercentage en ongeveer 57 kg. Nu vraag ik mij al enige tijd af: Wat is de beste manier? Ik wil...