Recente inhoud door Prisje8

Thx, voor alle goede tips die jullie me gegeven hebben!! Priscilla.

Mijn doel is om een strakker figuur te krijgen. Vooral aan buik en billen

oké, bedankt!!

Oei, slapper? Dat is niet te bedoeling! Wat houdt krachttraining dan precies in??

Ik ga 2x per week naar de fitness en doe enkel cardio-oefeningen. Zijn er misschien nog andere oefeningen die ik kan doen om hieraan te werken? :rolleyes:

:rolleyes: ik ben nog maar pas begonnen dus alles is nog nieuw voor mij. ik ga 2x per week naar de fitness, daar doe ik enkel cardio-oefeningen. mijn voedingsschema nu: 8.00u 4 boterhammen 12.00u soep 14.00u appel 19.00u dit verschilt telkens, meestal aardappelen Hier zal...

Oké, bedankt!

Een normale reactie mag wel hoor...ik ben hier nieuw en heb nog niet veel tijd gehad om de site te bekijken. Sukkel!!

Hellow, Zou iemand mij kunnen laten weten hoe het perfecte voedingsschema eruitziet? Ik heb last van lovehandles en zou deze graag weg willen. Ik heb gelezen dat de voeding hier een rol in speelt. Groetjes