Recente inhoud door Proletarius

Ik lees heel veel en reageer bijna nooit, maar ik kon dit topic echt niet verlaten zonder de verschuldigde complimenten en respect achter te laten. Top artikel !!

Dus als ik het goed begrijp is het verstandig om na de krachttraining te rennen en bij het rennen rustig op te warmen en dan van hoog naar laag te springen met snelheid/intensiteit... klopt dat?