Recente inhoud door ques010

Hi allen, even een vraagje wat betreft de momenten dat ik gainer en whey neem. Om verder aan te komen neem ik gainer echter weet ik nu niet of ik het op het juiste moment drink. Aangezien ik meestal pas aan het eind van de middag kan trainen neem ik een half uur/uur voor de training m'n gainer...

Thanx voor de reacties..Hoe vinden jullie Wellness? Dat zit bij mij vlak in de buurt dus wel handig..

Hallo, ik woon in Rotterdam en zoek een sportschool om een paar keer in de week te trainen, WelnessCentre in Terbregge hoorde ik goede dingen over, is dat ook goed of te duur? Ik begin pas net, dus iemand dan misschien nog andere tips voor sportscholen? Thankss!