Recente inhoud door Quy
-
-
Met eiwitten afvallen?
Hallo ik ben nieuw in dit forum en ik heb wat vragen ik train al 5 jaar niet meer en ik ben ziens kort weer begonnen in die 5 jaar ben ik gewoon 11 a 12 kilo aangekomen en ik wil dit heel graag kwijt raken ik train 3 a 4x per week maar alleen op kracht ik doe totaal geen cardio ik neem wel 2x...