Recente inhoud door Rahpor

Als je ze nog hebt... kom ik ze graag halen voor je vraagprijs

Toch wel een beetje vreemd: je traint, zeg je, 5x per week. Doe je 5 keer per week hetzelfde schema? Ik ken de beginnersschema's vrij goed, maar ik zou nooit adviseren om dag in, dag uit hetzelfde schema te volgen. Daarnaast is het nut van cardio om af te vallen beperkt, m.i. is het...

Verkocht Ik heb ze ondertussen verkocht

Ik bied 2 x 50 kilo dumbbells aan. Voor mij te zwaar (...). Het zijn Coated Rubber Hex halters met een stalen handvat. Wil er graag 100 euro voor hebben of evt. ruilen tegen dumbbells van 2x22.5kg en/of 2x25kg om mijn reeks compleet te maken.

Denk dan eens aan magere kwark in plaats van magere melk. Krijg je ook een voller gevoel van en het heeft in ieder geval meer smaak dan magere melk. Dat vind ik net wit water. Of je het lekkerder vind, is persoonlijk. Ik zou trouwens niet wachten tot je een hartslagmeter hebt. Gewoon beginnen...

Het nadeel van het BFFM boek vind ik dat het nogal amerikaans georienteerd is. Veel dingen als Yams (zoete aardappelen) en zo zijn bij ons veel moeilijker te krijgen. Ik probeer het dus zo veel mogelijk op de Nederlandse voeding te houden. Ik gebruik het sheet ook alleen maar als richtlijn. Gaf...

Ben een beetje verbaasd over de reacties. Voetbal is geen cardio, voetbal is een recreationele sport. Voetbal, net als tennis, basketball, etc. is een start-stop activiteit en deze brengt je niet in de anaerobische zone en dus niet in de vetverbrandingszone. Uiteraard helpt elke sport, maar...

Grappig, dit had ik kunnen schrijven! We komen qua gewicht en vet% behoorlijk overeen. Ik ben trouwens 186cm. We hebben blijkbaar dezelfde missie en hetzelfde doel! Ik merk trouwens dat ik nog geen gewicht verlies, wel vet. Waarschijnlijk omdat ik vroeger al veel getraind heb en er een...

Omdat ik onderstaande mail kreeg van Tom Venuto (BFFM), begon ik ook te twijfelen aan het Cardio op een nuchtere maag. Tom is, voor vetverlies, absoluut zeker van de goede werking ervan. "However, if you want to get the maximum benefits possible from every minute you invest in your workouts...

Wat een onzin over gays... ik ben homo en zie er niet uit! Maar dat terzijde... De vraag is welk huidtype je hebt: Bij een vettige huid zal ik ik niet te snel gaan scheren, je hebt dan meer kans dat je ontstekingen van je haarzakjes krijgt of ingegroeide haartjes. Beiden leveren pijnlijke...

Hallo, Dit is mijn eerste reactie, ben helemaal nieuw hier. Hoop dat ik mee mag praten met mijn beperkte kennis. Ik ben zojuist weer een maandje terug begonnen met trainen, na ruim een half jaar in de lappenmand te hebben gezeten. Heb wat operaties gehad en ben behoorlijk aangekomen...