Recente inhoud door rambow

Hoe kan dat dan om plaatselijk vet te verbranden? En ik heb gehoord dat je veel eiwiten binnen moet krijgen om spieren te kunnen kweken. Welke producten zijn eiwit rijk?

Beste mensen, Ik ben hier nieuw aangemeld en heb een klein beetje hulp nodig. Ik had vroeger overgewicht. Op men 15e was ik al 85 kilo. Toen ben ik gaan hardlopen en minder gaan eten. Dit heb ik een jaartje gedaan en ik zit nu op 75 kilo. Maar het probleem is dat ik rondom mijn buikspieren...