Recente inhoud door rensvinyl

ik ben 28 en 1.84....thanks alvast! ---------- Toegevoegd om 12:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:26 ---------- ok dan, ja ik ben afgestapt nu van het 60 min. crosstraineren. Doe nu 20 min. crosstrainen, 20.min goed doorstappen op de loopband en 20.min zo'n adaptive...

op onderhoud? dus 2800 is goed bedoel je?

hm ok....dus ik zou lager dan 2800 in mn kcal gaan zitten bedoel je? (aangezien mn verbranding in rust zo'n 2000 kcal is...)

Haha, dat apparaat (cross-trainer) geeft zelfs dik 1000kcal aan...zal vast niet. Begin nu met 20 min. cross-trainer Vervolgens 20. min. loopband Eindigen met 20min. Adaptive Motion Trainer Dat zal toch naar schatting wel zo'n 700 kcal zijn?

Update maand juli Bodyscan van deze maand, 8 juli: Gewicht: 102 Body Fat Mass: 27,8 Total Body Water: 54,3 kg Fat Free Mass: 74,1 kg BMI: 30,1 Vetpercentage: 27,3 BMR: 1972 Cardio van de maand juli: - Aanpassing naar 4 dagen in de week 's ochtends 60 min. cardio op hartslag tussen 135/145...

Ik wil m'n cut-progressie dmv dit log bijhouden :) Doel: Vakantie in oktober, dan vetpercentage zo rond de 10-15 hebben. Sportverleden: Altijd intensief krachttraining gedaan,rond de 12% bodyfat, maar laatste jaar helaas weinig aan toegekomen en alles gegeten wat los en vast zat. Cardio...

nogsteeds te koop..... De platen komen uit eigen collectie en verkeren in goede staat. Hieronder vind je de lijst. (Alleen losse verkoop of in pakketjes, zolang de titels hier nog staan is hij nog te koop) Mail eventjes als je iets wilt hebben of PM hier. vinyl.marktplaats@gmail.com -14567...

Ok dan helemaal goed :) mail ff anders als je meer weet over welke hoe of wat? vinyl.marktplaats@gmail.com

Voor de liefhebbers van hardcore, oldskool en early platen misschien een leuke post al zeg ik het zelf ;). Ik verkoop een groot gedeelte van mijn collectie met leuke platen sommige nog nieuw!. De platen komen uit eigen collectie en verkeren in goede staat. Hieronder vind je de lijst. (Alleen...