Recente inhoud door rockhard

Medebodybuilders, ik ben 50 jaren jong en heb op 9-3-2010 een labtest laten doen. bloed en een plasje, tijdstip 16.00 uur kreatinine 89umol/l mdrd-gfr 78ml/min oestradiol 71pmol/l testosteron 14.5nmol/l (volgens nieuwe methode 5-2-2010) ?? psa 0.7ug/l iemand die hier een oordeel of...

wat is BOR voor oefening?

---------- Toegevoegd om 22:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:36 ---------- ik profiteer meer van dippen dan van banken, wel hoofd gebogen houden! Dré

dippen!

Dank voor het welkom, ik gebruik creatine van Precision-Engineered hardcore formula hplc pure creatine monohydrate, Amerikaanse reut dus, was bij een soort van reformzaak wat "de tuinen" heet en was een leuke aanbieding, hebben een hele serie van krachtsportsups. Is niet superfijn gemalen dus...

ik zit nog in de fase van 1 theelepel per dag maar de spierpijn is een stuk gemener dan ooit, ook met een pauze in afgelopen jaar van bijv de wintersport heb ik daarna uiteraard altijd weer de beginfase pijntjes maar degene die nu week in en uit (ondertussen al weer 2maanden bezig) m'n lijf...

Laat ik me ook maar eens melden ik train nu één jaar thuis in de garage, ben 49 (en een beetje )jaar jong, (veel)teveel buikvet maar wel trainervaring al is het zo'n 25 jaar geleden dat ik een 3 jaar met de gewichten heb gestoeid maar destijds door rugproblemen genoodzaakt was te stoppen. Was...