Recente inhoud door Romen

Ik heb onlangs ook omega3 Marinol van Body&Fit gekocht. Gebruik al lange tijd omega3 van verschillende merken. Echter zie ik rare belletjes/vlekken in de capsules zelf. Het lijkt in elke capsule te zitten. ???

Als je al Whey ervoor gebruikt hoef je geen langzame, ik denk caseine? eiwitten te gebruiken, dan kun je beter na je training 25whey en 25caseine doen..

Melk wordt over het algemeen veel geconsumeerd, halve liter per dag de max? En 4x tonijn per week las ik hier ergens.. maar vertel dan waar ik me calorieën vandaan moet halen zonder zuivel? En 15 à 20(!!??) pillen per dag is niet te veel? Ik heb aantal jaar geleden zelfs antibioticum gehad voor...

Hoe kom jij aan je calorieën dan? Ik kan een blikje tonijn gaan eten, maar dit is ook weer niet gezond om dit elke dag te nemen lijkt me..

Ik heb ook erg veel last van puistjes, eigenlijk al wel 5 jaar.. maar nu ik een half jaar bezig ben met fitness wordt het er niet beter op, integendeel. Mijn zuivelinname ligt dan ook erg hoor, hier wil ik nu iets aan gaan doen. Ik lees wel eens dat mensen soja-melk drinken? Dit helpt niet toch...