Recente inhoud door Romy1991

Nadat ik net moeite had m'n shake te schudden na m'n trainen, kreeg ik pas echt een goed gevoel.. Lekker volhouden en wachten op resultaat. Wil jullie bedanken voor alle tips, ben lekker bezig.. Helemaal leuk als ik dalijk resultaat ga zien natuurlijk!!

Bedankt voor je reactie!! Ik heb zo'n afslank eiwit pot thuis van de Body en Fit shop.. Neem die dan denk ik voor het trainen, moet voldoende zijn lijkt me (:

Anybody??

Thanks voor alle reacties, jullie helpen me super goed!! Nog ff een vraagje dan maar.. Is het een optie om 's ochtends vroeg liefst voor, maar als dat niet goed is kan het ook na t ontbijt, mn krachttraining te doen?? Dit komt mij op een dag vaak veel beter uit.. Let me know:D

Logisch als je het zo zegt, gewoon beetje schuiven inderdaad! Bedankt voor alle tips! :D

Wat je zegt over het avondeten klopt inderdaad.. Ben bang dat het daar fout gaat. Hoe doen jullie dat? Gewoon iedere avond hetzelfde eten? Of maaltijden met dezelfde waardes??

Hahaha het M/V verschil laat ik me verder niet over uit ;) Heb je aanpassingen verwerkt, die kwark als tussendoortje voor t avondeten moet lukken, op een enkele keer na ben ik dan wel al thuis! Boterhammetjes extra idd in de middag, ook fijner dan zo'n shake weg tikken. Tussendoortje...

Superr, hier kan ik zeker wat mee!! heb 2 dumbbells van mn vader meegenomen, kunnen allebei max 9 kg, maar dat ik denk wel genoeg eventjes! Ga het denk ik zo aanpakken Maandag: Hockeyen + yoga Dinsdag: Krachttraining Woensdag: Rust Donderdag: Krachttraining Vrijdag: Heel de dag werken en 's...

Zal mn schema even opnieuw posten, heb hem ietsje aangepast aan de hand van tips van jullie. En ook omdat het niet lekker uit kwam met colleges volgens, als ik een lange dag heb, is het lastig de hele dag kwark ongekoeld mee te sjouwen, iedere dag op de uni kopen, vind ik zonde van mn geld...

Haha ja je snapt me! :D Thanks nog voor de tips, zal er wat mee doen! Wat versta jij precies onder een deftig trainingsschema?? Ik dacht eraan deze het eerste half jaar/5maanden te gaan volgen...

Haha laten we het hopen. Hoop tegen de zomer wat resultaat te kunnen zien, 5 maandjes dus ongeveer! En dan gewoon doorgaan uiteraard! Maar met dit eetschema en trainingsschema zit ik in de goede richting? zoals ik al zei, vind het een soort van eng relatief veel te gaan eten.. Heb een beetje...

Thanks, zal op mn eiwitten blijven letten!

Heb paar dingetjes aangepast in mn eetschema, omdat niet alles makkelijk te doen was met lange dagen op school. Kwark ongekoeld heel de dag meenemen is dan niet zo'n strak plan.. Heb de dumbbells van mn vader gisteren even bij hem gehaald en mee naar huis genomen, deze zijn met losse schijven...

Haha typfoutje inderdaad, moest 250 zijn! Heb de whey ook gevonden, thanks! Zal het fruit dan inderdaad na mn training nemen! Bedankt!

Ikk heb net aan de hand van het excel voedingsschemadat ik hier rond zie gaan even wat opgesteld.. Zit ik in de goede richting? avondeten zal wel verschillen, varieer meestal met aardappel,rijst en pasta. Hiernaast wil ik dan 3x per week krachttraining gaan doen en de cardio die ik er van de...