Recente inhoud door ruuddh

:mad:

dit

yes sir

is deze test echt of nep ?

heb ff heel je log doorgekeken en echt respect wat je tot nu toe hebt bereikt. Ik ben zelf ook 2.02 meter dus weet hoe moeilijk het kan zijn om genoeg eten binnen te krijgen.

je ziet een beetje vooruitgang, maar zowiezo waarom cutten na 5 maanden ? Zou lekker doorbulken.

He ik heb best grote armen tenminste als we naar het aantal cm kijken (43) alleen lijken ze niet echt groot doordat ik lange armen heb. Dus weet iemand of er oefeningen zijn waar ik vooral de bovenkant wat harder kan trainen dus niet de zijkanten maar de bovenkant van de biceps. En of dit...

Wat is cleanbulen weet wel wat bulken is maar wat is cleanbulken?

Nee heb verder nog nooit iets aan sport gedaan. Doe wel werk als verhuizer dus ben fysiek wel zwaar bezig elke dag.

VP is toch vetpercentage ? En is dat echt zo hoog dan, volgens mij valt dat best mee ? Hoeveel zou je dat schatten vetpercentage ?

he mensen, Dit zijn mijn fotos. Ben nu 8 maanden bezig waarvan 7 maanden intensief (afgelopen maand niet gefitnesst ivm met blessure) dit zijn foto's van september) krachtstats zal ik meten van de week, zal niet veel meer zijn maar een maand geleden was me max 110 bench, rest weet ik niet.