Recente inhoud door sa96

Oké dankje, ik wilde dit schema 1x per week doen, 1x keer elke training dus. Ik zal het nog onder de loep nemen en later een nieuwe posten.

Hoi, Ik ben net met trainen voor strength. Ik heb een trainingsschema gemaakt en vraag me af of hier nog op- of aanmerkingen op zijn. Upper body Bench press 5x5 Bent over row 5x5 Incline dumbell press 4x6-8 Dumbell row 4x6-8 Standing dumbell press/Military press 4x6-8 Barbell curl 4x5-8 EZ-...