Recente inhoud door sandor1990

rond een uur aan KT, dan nog zon 20-40 minuten cardio

hoe kan ik et beter verdelen dan

ja et ontbreekt wat in detail mn verhaal :-) en je begrijpt me misschien wat verkeerd, ik eet op zn minst 5x per dag nu, meestal brood met kipfilet en fruit omdat ik zeker weet dat dat goed is, zal idd wat verder onderzoek verrichten naar wat ik allemaal kan eten en zal binnenkort een...

Hey mensen, ben nu sinds een week echt intensief bezig nu 5x getrained in de afgelopen 6 dagen, wil in principe zo vaak mogelijk gaan aangezien ik de tijd en de motivatie er voor heb, ben anderhalf jaar terug al eerder 34 kilo afgevallen, waarna ik het weer heb laten vallen en weer 20 kilo ben...