Recente inhoud door sandro1987

http://www.youtube.com/watch?v=VnNH6OMqT9E&feature=player_embedded 17jaar? :eek: misschien al gepost maar toch vernoemenswaardig!!

nice work! maar voor zoveel aftekening op je bovenlichaam eigenlijk weinig op je quads of span je niet op de foto?

hoezo? ik werk bij defensie...

???

ben inderdaad op zoek naar een ander schema.. dit ziet er wel net uit! ga het eens uit proberen ;) bedankt! die borst na schouders was inderdaad een killer..daar kreeg ik niet meer het volle potentieel uit.

crap verkeerde avatar gelezen denk ik ??? toch.. of het nu nattie is of niet.. dik! (figuurlijke betekenis)

je bent wel zwaar tov je lengte en je vetpercentage. doelstelling voor mij aangezien ik maar 1cm kleiner ben! als ik dit ook in 1jaar en beetje gereed krijg? sounds good! dikke borst man!

ja ik deadlift niet veel.. nu met hier op het forum te zitten is ook mijn motivatie gestegen :D en ik zag jullies stats allemaal, ben dan iemand die denkt "als die dat kan, ik ook dan!" met die 90 heb ik nooit moeite gehad..dat deed ik zonder zweetdruppel te laten. deze was meer van oooh crap...

new record DL: 150kg x6

stupid question.. HAM? of bedoel je gwn knalhard? :D pics nog:

:eek: die fotos tegenover de herfst!! doelstelling gesteld :D

zou graag in een 5-split doorwerken maar zit een beetje vast met mijn schema heb nu een 6-split maar ga maar 5 dagen, zo geef ik elke keer een andere spiergroep een weekend rust leek me een "goed" idee 1: borst tri (mss wisselen naar biceps) 2: rug biceps (mss wisselene naar triceps) 3...

ja ben er redelijk sterk in..is dan ook een leuke oefening :D al doe ik het niet meer zo zwaar ivm ellebogen... heb afgeleerd van de "grenzen" van kgs te verleggen..liever een degelijke training dan een "geforceerde" bedoel niet dat ik mezelf niet push maar dat extreem gedoe, neh.. ja dl doe...

bp:130kg squat (bij ons alleen smith dus incorrect) 160kg dl:90kg

inderdaad.. maar geeft me wel een ultiem doel :) zo bekijk ik het