Recente inhoud door scandalous

waar bazeer je dat op lopen er dingen achter of gewoon overall meer massa pakken

tot nu toe heb ik altijd een 4 daagse split gedaan. nu ik aan het cutten ben doe veel op intensiteit. verder heb ik nog niet veel geprobeerd. wat raad je aan dan?

Uhm ik ben om mijn 16de begonnen maar toen echt op en af. Dit serieuze trainen met dieeten etc. denk ik 1,5 jaar ofzo. Heb er een tijd uitgelegen met een schouderblessure ook. Ik had wel al een basis maar nooit total commitment. deze winter wil ik nog wat meer massa gaan pakken

kijk hier voor mijn voedingsschema. http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/hulp-cutten-carbcyclen-serieuze-hulp-pls-389077/ mijn trainingsschema is een 4 daagse split. benen abs borst triceps hiit rug biceps hiit schouders abs hiit rustdag hiit

uhm 2/3% ik heb eigenlijk geen idee. Ik ben veel minder vasculair en zijn buikspieren zijn vele malen meer zichtbaar imo. Wat denk jij dan?

Ik wil niet kuren. ik wil puur natuur blijven. misschien heb ik verkeerd beeld van wat ik naturel kan bereiken. wellicht wat meer massa bouwen zodat ik de volgende keer als ik ga cutten meer definitie krijg door volheid.

Uhm ik merk er nog weinig van eerlijk gezegd. Ik combiner het ook met jeneverbes pillen. Je kan er wel lekker van pissen haha dus daar zit het wel goed mee. veel drinken ook

Mijn doel is om te kijken of ik mezelf zover kan krijgen dat ik mee kan doen aan een Men's Physique kampioenschap zoals enercup ofzo en wat er dan nog verder nodig is.

Met alle respect, wat een reactive ik probeer gewoon nog dieper te gaan voor maybe het podium op te gaan. Ik ben happy met wat het nu is maar ik wil verder daarom vraag ik advise. Het gaat mij niet om show off maar om advise om verder/beter te worden. Mijn doel ik een sort gelijk fysiek als...

Deze zijn wat duidelijker en scherper.

ik wil veel meer definitie op mijn vooral mijn buik. ik weet niet of dat overtollig vet nog is of dat ik meer massa op mijn abs nodig heb. er moet meer diepte komen denk ik. Ik wil nog even doorgaan en dan een cleanbulk gaan doen om overall meer massa te krijgen. geen idee hoeveel...

het problem is dat ik volgens mij veel vocht en vet op mijn vast hou. dit is week 6 en ik zit nu in week 9 maar er veranderd helemaal niets meer naar mijn mening. Ik gebruik geen vochtafdrijvers op dagelijkse basis. ik gebruik ze nu om dat vocht weg te krijgen en een keer hardheid te ervaren...

ik train ook benen ja.

Beste Allen, Ik ben al een tijd bezig met cutten en ik wil maar niet voorbij een bepaald punt komen helaas. Ik ben 29jaar 1,74 lang en weeg op dit moment 78kg. Ik heb 6 weken gecut tot nu toe en het resultaat kunnen jullie op de foto zien. Mijn huidige eetschema is het volgende...