Recente inhoud door shamzo

ik was denke aan extrem mass builder ph:) iig ik zie dat iedereen afraad om te gebruiken op deze leeftijd met het zoeken bedoelde ik niet naar leftijd gebruik.. maar na het gebruik ervan en hoe je ermee moet omgaan en hoe te trainen etc thnx voor the anwsers btw

me doel is uitterdaad wat groter worden kwa voeding zit ik op zich goed, ik eet om de 1-2 uur shakes zitten er uiterdaad ook nog bij ik train voor massa max 12 reps, 12-10-8 en gewicht dan iedere keer zwaarder eerst zat ik op een 4x8.. en nu dit alleen was de vraag .. moet er wat verander...

beste mensen, moet je anders gaan trainen wanneer je product zoals prohormoon gebruikt? of gewoon normaal blijven trainen?

ja borst+bicep 2x... zoals aangegeven.. wat schouder betreft.. ik doe de andere keer dan wel andere oefeningen. als iemand een mooi 4x in de week schema heeft mag het hier geplaats worden

:Dhallo mensen, ik train al een tijdje.. en ga nu over naar een 4 daags schema ik had het volgende in gedachten maandaag rug+tricep+schouder dinsdag:rust woensdag:borst bicep donderdag:rust vrijdag+rug+tricep+schouder zaterdag:rust zondag:bors+bicep+benen bij iedere training besteed ook 5min...