Recente inhoud door sily

Ik vroeg het omdat een vriend van mij juist veel vet eet omdat hij breder wilt worden _o-

Naja, ik vraag wat ik het beste kan eten om breder te worden... Kan ik beter aan de hamburgers gaan of aan de eitjes?

Jullie hebben er verstand van, ik niet:scratch:

Ja ik lees het. Dacht dat ik de enige was met dit probleem. Ik wil juist breder worden. Maar ik dacht, als ik meer ga eten dan wordt me buik alleen maar dikker en dikker. Wat kan ik dan het beste eten?

En dat is ????

Inhouden gaat nog wel, maar aanspannen heel de dag gaat mij iets te ver:o

Tijdens het eten meestal melk. Maar daar tussen door: fanta, capri sonne, maaza , dubbelfris dat soort dingen... Hoe kan het dat andere jongens savonds/smiddags hun buik gewoon altijd plat is ?:P

Ik weet niet zo goed waar ik dit moet plaatsen maar oke, Als ik 's ochtends opsta is mijn buik gewoon plat. Als ik 's middags heb gegeten enz dan heb ik echt een dikke buik. --> vb |) < zo ongeveer Denk niet dat het vet is ofzo maar gewoon opgeblazen? zo lijkt het En als ik zeg maar me buik...

First off, muscles are nutrient dense and therefore require lots and lots of calories to grow so you can train as much as you'd like and as hard as you can but if you do not eat enough, you will never add muscle size. Now, at your age there are some supplements that I can recommend you use...

breakdance is eenen al kracht... en sluit topic maar een en al shit

wat jij lult is helemaal bullshit hij zij het als tip niet te pushen en 2 het is niet de duur voor me en ik doe al een krachttraining

ja hij had alles verteld maar al weer vergeten... maar dus het kan geen kwaad?

ik ben dus 15 jaar en gisteren tijdens breakdance les zei me leraar van dat , eiwitten,koolhydraten,creatine en aminozuren helpt om sterker en breder te worden enz maar mag dit op 15 jarige leeftijd????