Recente inhoud door simpel

vraagje wat zijn nou eigenlijk de beste eiwit merken ? bijvoorbeeld syntha :( welk merk kan je het best gebruiken beste kwaliteit alvast bedankt

ok thnx iedereen ik ga is ff lezen en dan aan de slag

:D ok hoe ken je dat precies uitrekenen ik ben groen snap het alemaal nog niet zo trainen doe ik wel goed:(

thnx

mischien gaat het me nooit lukken ? ik hou vol ben goed bezig met trainen al1 voeding daar snap ik nog niets van ik gebruik wel eiwitten verder niets ja ik probeer gezond te eten maar ja ik doe mijn best de volhouder wint

weeg 89 kilo ben 172 klein stevig

ik heb wel een goede bouw maar niet droog

ik wil zo 1 mh figuur hoe krijg ik dat voor elkaar droog worden atletisch a.u.b help me ik train me kapot ben wel leuk gebouwd met me shirt aan daaronder is het fatsiggg!!!!!!:mad: