Recente inhoud door Sister Ray

Je kan altijd op medische reis gaan naar China en daar een operatie laten doen. Ze breken je botten en dan groei je 2cm!!!!

Die zak chips wordt met lucht gevuld om de chips te beschermen.

Welja, ik zie mij bv die dumbbell fly niet tot een goed einde brengen met 40 kg per hand.

Bedankt voor de replies. Ivm men voedingsschema zal ik dat eens berekenen. Het lopen laat ik voor wat het is. Wat betreft het trainingschema, best 3 dagen dus. En misschien best toch het onderlichaam erbij nemen. En wat ik wil bereiken? Eerlijk gezegd heb ik geen idee wat mogelijk is om thuis...

Hallo Straks zal ik men eerste trainingsschema opstellen maar eerst wat raad vragen. Men doel is wat massa en kracht aanwinnen aan het bovenlichaam. De trainingen zullen thuis plaatsvinden en ik heb 2 dumbbells ter beschikking. In principe zou ik elke dag kunnen trainen dus ik dacht aan...