Recente inhoud door sjecko

Krea-Alkalyn hoe lang mag je Krea-Alkalyn blijven innemen ik neem op traininings 3 capsulles s`morgens en 3 voor de training en op de niet alleen 2 s`morgens. Kan ik de Krea-Alkalyn ook na mijn training nemen of heeft dit geen zin

Wat ik wil is meer spier massa en minder vet maar die 23% hecht ik niet zoveel waarde aan is op zòn weegschaal met vet-meeting gedaan toen ik begon woog ik 98 en nu 85kg

ik heb net een PB gehad van rene vaan XXl en die raadt me als beginner dit aan whey instant en Kre-Alkalyn de de whey kun je die samen drinken met dextrose of moet daar een tijdje tussen zitten?

De normale voeding heb ik redelijk op de rit

nee ik train 1.5 jaar en de laatse 2 maanden intensiever dus ik zoek een goede basis supplement

Ik heb al wat dagen zitten te lezen over supplementen. Als er iemand een tip voor me heeft dan graag want ik kom er niet uit. Ben 32 en 1.5 jaar bezig met sporten dwz spinnen en fitness. Ik heb de laatste 2 maand steeds meer plezier in het bezig zijn met mijn spieren. dat houdt dus 1 dat ik 3...

--

dat sowieso maar ik heb hem door ik plaats hem even in de juiste;)

Ben 32 en 1.5 jaar bezig met sporten dwz spinnen en fitness. Ik heb de laatste 2 maand steeds meer plezier in het bezig zijn met mijn spieren. dat houdt dus 1 dat ik 3 per week met kracht bezig ben en 2 a 3 keer met cardio. momenteel weeg ik 85 kg en ben 187 cm vetpercentage ligt rond de 23%.