Recente inhoud door sjorsenzo1

het is niet de serratus anterior, deze ligt boven je schuine buikspieren. wat je in de rode cirkel diet zijn je schuine buikspieren. als je goed kijkt die je wel de 5 puntjes van de serratus anterior die nagenoeg aansluiten op de schuine buikspieren

nu ongeveer 5 maanden serieus aan het fitnessen, woog 56 kilo, 1,75m en vet percentage was 11%. nu na 5 maanden weeg ik 61,6 nog steeds 1.75m mijn vetpercentage is nu 9%

ik kreeg er zelf ook een iets vollere kop van, naja t was alleen aan mijn wangen te zien, was ook wel erg mager in mijn gezicht voor gebruik