Recente inhoud door sjp

nuja, ik zoek iets die goed werkt, kun je echt niets aanraden?

voeding en trainingsschema zijn in orde, ik zou gewoon wat sneller resultaat willen zien + meer spier ontwikkeling. is Muscle milk aan te raden? http://www.bodybuilding.com/store/cs/milk.html

Hallo, ik ben een kerel van 17, ik doe nu zo'n 4 maanden aan powertraining, dit alles thuis met eigen materiaal. Nu zou ik graag wat sneller vet verbranden/omzetten naar spieren. Aangezien ik niet veel afweet van shakes dacht ik dat jullie me wel zouden kunnen helpen... ik heb gelezen dat...