AndroidHealthClinic

Recente inhoud door Skyrider

  1. S

    Jullie mening over Arnold's 6 dagen superset schema

    3XL zou je me willen uitleggen waarom jij het niks vind? Ben nog nieuw in de BB wereld en begleiding is op de sportschool ver te zoeken!
  2. S

    Jullie mening over Arnold's 6 dagen superset schema

    Maandag & donderdag Dijen, Kuiten, Middel 1 Squats en legcurls 5sets-10reps 2 Leg extensions en lunges 10sets-15reps 3 Standing Calf Raises en sit-ups 5sets-15reps 4 Leg raises en sitting calf raises 5sets-15reps 5 Twist 50-100reps 6 Wrist Curls 5sets-15reps...
  3. S

    Jullie mening over Arnold's 6 dagen superset schema

    Omdat het te belastend is? of te weinig vooruitgang door behaald wordt?
  4. S

    Jullie mening over Arnold's 6 dagen superset schema

    Wat vinden jullie van het superset schema van de Arnold? Lees hier en daar wat dat zijn schema's voor vele niet echt werken. Ik ben nu maand bezig met het supersetschema en vind het super, pomp is gigantisch en spierkracht neem nu al toe. Was eigenlijk van plan dit schema een half jaar te...
Terug
Naar boven