Recente inhoud door smeagol24

merci da ga ik direct doen

Als ik geen liftingstrap mag gebruiken krijg ik nog geen 10 kilo van de grond bij de deathlift en das ook geen zicht op een wedstrijd he ik ga nog es een beetje info zoeken over wat wel en wat niet is toegestaan is en moest het zijn dat er toch een mogelijkheid is dan doe ik zeker es mee

Als ik kon deed ik met het grootste plezier mee met PIT heb de website bekeken en leek mij een heel sjiek initiatief. veel succes met de wedstrijd allemaal.

tja ik denk nie a magnesuim gaat help ik kom een paar vingers tekort om de baar tegoei te kunnen vastpakken en da geeft dus wel een probleemke voor mene deathlift. spijtig toch bedankt

yo allemaal Ik heb nog es ewa gezocht op internet en naar het schijnt is er een wedstrijd op 23 oktober in Overijse das natuurlijk wel een Belgisch kampioenschap maar ik zou toch es een wedstrijdje mee willen maken. Nu heb ik toch een probleemke ik heb nauwelijks grip met mijn linkerhand en...

tja mijn voeding smorgens drink ik meestal een milkshake en men boterhamekes s middags weer es boterhamekes en s avonds gewoon men avondeten + ne milkshake met 20 gram eiwit bij en voor ik ga slapen nog ne stevige milkshake + 50 gram eiwit maar die verdeel ik toch over een uurke ofzo...

Ik ga nu es ff een echt powerliftschema volgen en kijken waar ik uitkom(zo een russisch schemake) ik zou als ik nog een beetje vooruitga best wel es aan een wedstrijd willen meedoen maar ik zit met een klein probleemje. omdat ik aan mijn linkerhand maar 3 "vingers" heb moet ik voor mijn...

oei als da doorsnee cijfers zijn dan hou ik het beter voor bekeken denk ik toch bedankt

yo allemaal Ik ben al een tijdje aan het rondneuzen op deze website en ik heb steeds meer interesse gekregen voor mee te doen aan een wedstrijdje powerliften maar ik zou nie weten hoeveel kg ik dan zou moeten pakken om geen al te slecht figuur te slaan daarom had ik graag es geweten hoeveel...

mijn schema Op maandag: borst en schouders incline dumbbell press 3 x 10 vlak bankdrukken 3 x 10 cable crossover 3 x 10 dumbbell press (voor men schouders he) 3x 10 lateral raise 3 x 15 op dinsdag: rug en buik deathlift bent over row 3 x 10 roeien 3 x 10 front pulldown 3x 10...

yo allemaal ik ben nu ongeveer een jaar serieus aan het trainen en ik heb geen vooruitgang meer en das nie echt de bedoeling. ik heb al weightgainers en creatine enz geprobeerd maar daar heb ik nie zoveel effect van. Nu dacht ik om es iets anders te gebruiken om terug vooruit te gaan maar...