Recente inhoud door Spa043

Hey Skinnie, Ik heb dat stuk geheel doorgelezen. Heb jij je training aangepast door dit stuk te lezen, of ben je via een of andere manier aan een schema gekomen van hun?:D Ze schrijven onderaan ''Binnekort meer''.. vandaar dat ik niet weet of hier schema's te krijgen zijn.. Ik denk...

http://www.giantpt.com/training/gewichtstraining/sneller-een-bredere-en-dikkere-rug-deel-2.html Naast de foto van de Deathlifter staat dit beschreven! Mensen beginnen met Deathlift, de andere met Pull-ups. Ik ga het beiden uitproberen en ga dan uiteindelijk verder wat mij het fijnste...

Ik heb vandaag idd al gelezen dat beginne met Deathlifts geen verstandige keuze is. Ik ben in elk geval alweer wat wijzer! Thnx voor je reactie..

Haha thnxx! Ik heb zelf ook al veel gezocht alleen is mijn probleem dat ik niet goed weet op welke volgorde ik de oefeningen moet doen. Als je het aan mensen vraagt zegt de een dit, de ander dat.. Klopt indd dat ik moet kijken wat g0ed bij mij werkt.. Ik zou dus het volgende kunnen doen...

Goedemiddag beste lezers, Ik wou vragen of jullie voor mij een goed trainings schema kunnen opzetten voor de RUG..:D Het doel is meer massa.. (wel handig als jullie dat weten) Willen jullie zo vriendelijk zijn bij de oefeningen het aantal set en reps erbij te vermelden. Ik hoop op een...