Recente inhoud door Spewy

Deadlift helemaal vergeten, die ga ik er nog tussen zetten. thanks :p. Ik doe aan het einde van iedere training 3 verschillende buikspier oefeningen, is dit aan te raden of moet ik dit op een andere manier doen?

Hallo allemaal, Vorige week ben ik begonnen met het onderstaande trainingsschema, ik wil graag van jullie weten wat jullie ervan vinden. Omdat ik niet meer tevreden was over mijn lichaam ben ik ongeveer 1,5 jaar geleden begonnen met trainen. Ik begon op de vaste toestellen, dit heb ik een...