Recente inhoud door Sportskid

Hii iedereen, Nou heb ik me door iemand laten vertellen dat je buik ietswat naar voren kan zetten als je geen ideale verpercentage hebt en toch je buikspieren traint. Zit hier een kern van waarheid in of kunnen we deze 'theorie' gelijk de prullenmand in gooien ? Hoor graag de meningen van de...

Jah heeft te maken met me lengte en gewicht, sinds ik meer ben gaan eten ben ik van 58 naar 64 gegaan en ik zit nu in de lijn omhoog. Ondertussen doe ik veek Kt. Wat vinden jullie trouwens van de compensatie week, om vet vorming te voorkomen een week veel minder eten , is dat verstandig als...

Ik heb rond de 2300 kcal nodig en dit was ehh ik schat rond de 2700 geloof ik, als ik op school zit pas ik me voedingsschema aan op me tijden, dus de tijden kunnen weleens varieren.

Ik heb mijn voedingsschema hierboven geplaatst, wat vind jer er van ?

Mijn voedingsschemais als volgt 08:00 Brinta met banaan, 150 ml Melk, 3-4 eieren 10:30 Muesli bolletjes, 2 stuks plus 2 boterhammen met smeerkaas 13:00 Havermout koek, 3 boterhammen met kipfilet 16:00 : Salade, de hele micmac op een hoopje 18:00 Volkoren pasta met stukjes vlees...

Okey bedankt voor de tips. Er zijn genoeg gyms, alleen ben ik door omstandigheden diep in de schulden geraakt. Wat ik nu allemaal verdien is net genoeg om dat allemaal af te lossen. Een bankje heb ik tot mijn beschikking, dumbbells, een powerball heb ik geleend, daarnaast heb ik gewichten...

Hi iedereen, na vele bezoekjes aan deze gewaardeerde site heb ik besloten om mij te registreren. Ik ben Nick, 1.75 en 64 kilo. Nou was ik enkele maanden geleden nog onder de 60 kilo en toen ik per ongeluk op deze site terechtkwam zag ik allerlei motiverende posts en besloot ik om meer te doen...