Recente inhoud door St3ph3n

Dag iedereen, Nu het vakantie is heb ik meer tijd om te gaan trainen in de fitness maar daarbij heb ik een goed training schema nodig. Mijn plan zou zijn om in 4 weken toch iets van conditie op te bouwen en spier massa te kweeken rond de borstkas en benen, in 1 zin dus mijn volledig lichaam...