Recente inhoud door Starter90

Hey, ik heb nu een schema gemaakt/gevonden/verandert en zou graag willen weten of dit een beetje goed is of dat ik het nog moet aanpassen: Maandag: Fitness - Triceps, Bovenbenen, Buik - Triceps: Pressdown, Lying Curls, Dippen tussen bankjes - Bovenbenen: Flat-footed Squats, Front Lunges...

Hey, ik ben nieuw hier en ben ook pas net begonnen met fitness. Heb zo'n cursus gedaan zodat ik weet hoe ik met alles moet omgaan, maar nu weet ik niet echt hoe ik moet beginnen. Ik ben er een paar keer naar toe geweest, maar heb gewoon dat gedaan waar ik zin in had, dus waarschijnlijk niet...