Recente inhoud door Stef15243

Ik weeg nu 63Kg;p wiii 3kg in 2 maanden;p

Afgelopen dinsdag schema gekregen maar over 3 weken komen er nieuwe apparaten het "neusje van de zalm" ze zullen wel overdrijven hahaha. Maar dan krijg ik nieuw schema nu ook ziekelijk druk aankomende week 4 avonden werken en die maandag en dinsdag erop tentamens en ik moet ook nog fitnessen...

ik eet brinta in de morgen met eventueel banaan. tegen het slapen gaan eet ik kwark met banaan/kiwi en suiker en rond 21:00 2 grote handen ongezoute pinda's gisteravond avond eten was zuurkool met flink wat appelmoes en ik drink altijd water bij het avondeten. Nice van je aardappelen vind k...

scik veel boterhammen:S:P K heb er vandaag 7 bij met rosbief,kipfilet ben t rustig aan t opvoeren 16 is wel heel veel wel nice van je ik moet zkr veel meer gaan eten maarja dat komt nog wel;). Grt. Stef p.s. Onderrug auw!

ze hebben sick veel losse gewichten. Sqautrek is dat n bankje? en daarnaast nog redelijk wat apparaten. Vandaag in de middag sick veel spierpijn in mijn onderrug gekregen kan ik vandaag niet sporten :(. Vrijdag weer..

:)

Net terug van de sportschool 30 min loopband. 10 min roeien. 20x n apparaat(naar voren buigen) 27,5 kg meen ik 20x n apparaat(armen naar voren gestrekt en rustig terug 15 min. fietsen. k kon dinsdag pas terecht voor uitleg van alle apparaten geen zin om te wachten :)

Dit weekend echt belabberd gegeten zat bij n' maat van me 60km van m'n huis wel 1Km gerend rond t' parkje (lol) Maandag weer goed eten en dinsdag beginnen met krachttraining heb er nu wel zin in:P. Achillespees vandaag amper last van gehad dus morgen en overmorgen laten rusten en dan hopelijk...

ik zit nu te twijfelen of ik vandaag moet gaan of dinsdag pas weer vanwege mijn achillespees:(

Bij medifit te Drunen het kost 51.90 per maand dus mag wel hehe weet het niet zkr.

ik ga morgenmiddag beginnen met krachttraining topicnaam is ook beginnen krachttraining. Nu is mijn voeding goed en dat is wel belangrijk als je gaat fitnessen. Ik ga morgen vragen hoe ik het beste kan beginnen omdat ik niet al te veel kracht heb. Tips zijn welkom!!

Niet zo actief. Ze zit op kamers in Amstelveen maar dan ook net. Ze zit nu voor t tweede jaar in leerjaar 1 i.v.m vermoeiheidsziekte. Moet jij ook zo'n sick boek lezen van 1000+ blz. over psychologie

Ze is 21 Ice haha

net terug van fitness 30 min. loopband steken in mijn rechterachillespees niet constant om de paar minuten. tijdens roeien geen last van tijdens fietsen weer wel daarom maar 55 minuten gefitnessed. Morgen rusten i.p.v. fitness vrijdag weer fitness.

het gaat niet om het verschil, maar om het resultaat stel je voor ik kan de ene week 20 en de andere week 30 dan weet ik dat ik progressie heb geboekt. A.s zondag trainingsschema maken+ voedingsschema optimaliseren