Recente inhoud door stefanw16

ik heb een voedingsschema proberen te maken maar nou hoor ik graag van jullie of die goed is. ik heb er totaal geen verstand van. maar wil in massa aan komen ik heb totaal nodig aan eiwitten 85,14 gram 340,56kcal vet behoefte 57 gram 515,8 kcal koolhydraten 430,6 gram 1722,6 kcal totaal kcal...